Moje życie z cukrzycą.

Z powodu cukrzycy umiera na świecie 5,2 %, z czego w samym USA 8 % w wieku 35 – 64 lat. Procenty stale rosną.

W Polsce na cukrzycę choruje około 1.879.69 ludzi (zarejestrowanych) do tego należy doliczyć 659.02 niezarejestrowanych oraz 5.280.27 stanu przed cukrzycowego, czyli zagrożonych łącznie sumując jest prawie 8 milionów w kraju liczącym 39 milionów ludności co stanowi ponad 20 %.

Dlatego WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) obwołuje ten rok Rokiem Walki z Cukrzycą.

Ja choruję 39 lat, jak dotąd udało mi się uniknąć poważniejszych powikłań cukrzycowych dlatego chciałbym podzielić się z Państwem swymi doświadczeniami, sukcesami i porażkami w walce z tą chorobą.

Na leczenie cukrzycy składają się następujące elementy:

 Edukacja czyli nauczanie o cukrzycy (chorego i jego rodziny).

 Wsparcie psychologiczne.

 Samokontrola.

 Sposób odżywiania.

 Aktywność fizyczna.

 Leki przeciwcukrzycowe: doustne, insulina, skojarzenie leków doustnych i insuliny.

 Ewentualnie leki przeciw nadciśnieniowe, korygujące zaburzenia lipidowe.

10 wyzwań choroby cukrzycowej w stosunku do chorych na cukrzycę i potencjalne nią zagrożonych. Chorzy zmuszeni są do unikania powikłań cukrzycowych, a zagrożeni (tryb życia, genetyka, nadwaga) do uniknięcia zachorowania.

Moje 10 zasad koniecznych do dobrego radzenia sobie z cukrzycą.




Tabela wraz z wagami w poszczególnych punktach nie jest oparta na żadnych badaniach. Są to moje własne sugestie oparte na mojej wiedzy i doświadczeniu.



Zdobywaj wiedzę o cukrzycy w celu ulepszenia Swoich wyników leczenia. Stanie się to łatwiejsze, gdy będziesz więcej wiedział o chorobie.

Naucz się dokonywać samokontroli i przeprowadzaj ją (samodzielne oznaczanie stężeń glukozy i wprowadzenie odpowiednich zmian do leczenia na podstawie uzyskanych wyników).

Prowadź tryb życia sprzyjający zdrowiu (prawidłowa dieta, kontrola masy ciała, regularna aktywność fizyczna i niepalenie tytoniu).

Wiedz, kiedy trzeba pilnie porozumieć się z zespołem leczącym (duże wahania cukru, hipoglikemia, przygotowanie do zabiegu operacyjnego lub inne problemy zdrowotne).

Systematycznie oglądaj swoje stopy – wczesne rozpoczęcie leczenia zranień daje większe szanse na ich wyleczenie.

Rozmawiaj regularnie z członkami Twojego zespołu leczącego (lekarz, pielęgniarka) o Twoich wątpliwościach i problemach.

Zadawaj pytania i powtarzaj je, jeśli nadal masz wątpliwości. Pytania przygotuj wcześniej.

Utrzymuj stały kontakt z zespołem leczącym, z innymi chorymi na cukrzycę i lokalnym lub krajowym Stowarzyszeniem Chorych na Cukrzycę. Czytaj broszury i książki o cukrzycy dostarczane przez zespół leczący lub Stowarzyszenie Chorych na Cukrzycę. Upewnij się, że rodzina i przyjaciele wiedzą o Twoich potrzebach związanych z cukrzycą.

Jeśli poziom opieki medycznej budzi Twoje wątpliwości, porozum się z lokalnym lub krajowym Stowarzyszeniem Chorych na Cukrzycę albo sam wybierz inny ośrodek leczniczy.

Postępuj według zasady, że aktywność w leczeniu zwiększa szanse profilaktyki powikłań i dobrej kondycji życiowej.


2) Psychika

Stres.

Radość.

Obawy związane z życiem z Cukrzycą

Metody radzenia sobie ze stresem chorowania na cukrzycę

1. Zespół medyczny.

2. Ustalenie programu.

3. Obliczenie kosztów postępowania. 4. Obliczenie możliwości finansowych, fizycznych, psychicznych, rodzinnych.

5. Wyszukanie, które strefy życia osobistego nie są dotknięte przez choroby np. umysł, talenty sztuki, zdolności językowe, matematyczne itp.

6. Umiejętność radzenia sobie ze stresem.

1. Budowa osobowości

 Zbiór wewnętrznych, duchowych wartości określających

psychologiczne i społeczne cechy jednostki może być bogaty, samodzielny, skuteczny.

2. Upośledzona osobowość

 Osobowość uboga, bez pozytywnych wartości egzystencjonalnych szuka sztucznego wsparcia, często jest antyzdrowotna.

3. Egzystencjonalna rola wartości życiowych – psychologia humanistyczna.

 Egzystencja ma za podstawę realizację pozytywnych wartości,

kreujących sens życia oraz wewnętrzną siłę powodującą działanie motywację.

Funkcjonowanie

 Aktywność zawodowa, społeczna, pasje;

 Ułożenie należytych relacji rodzinnych;



3) Ruch

o Ćwiczenia: 3 razy tygodniowo od 30 do 130 minut.

Chód 6 km dziennie.

o Utrzymanie właściwej masy ciała.





4) Dieta

Utrzymanie należytej wagi ciała:

a. Więcej błonnika.

b. Liczenie węglowodanów.

c. Nacisk na tłuszcze przyjazne dla serca (zawierające kwasy wielonasycone).

d. Mniej tłuszczów nasyconych i cholesterolu.

e. Liczenie kalorii.

f. Więcej warzyw.

g. Mniej na raz a częściej.

h. Wzbogacenie diety suplementami diety (witaminy, mikroelementy, w tym chromi magnez, przeciwutleniacze). i. Monitorowanie glikemii.

j. Jedz i ćwicz.

Chrom blokuje wchłanianie węglowodanów do komórki.



5) Terapia farmakologiczna

Ustalenie opieki ustalonej na indywidualnych cechach patofizjologicznych i klinicznych każdego przypadku cukrzycy. Zwiększa się wtedy w istotny sposób skuteczność i bezpieczeństwo leczenia oraz jakość życia pacjenta.

Ankieta. Odpowiedź na niżej sformułowane pytanie.

Czy chciałbyś leczyć się najnowszymi środkami farmaceutycznymi?

Chciałbym stosować nowe leki, gdym wiedział iż mogą okazać się skuteczne w około 92 % respondentów chce się leczyć nowocześnie jednak główną blokadą jest system refundacji leków oraz system ochrony zdrowia.

 O terapii lekowej nie chce się wypowiadać, co najwyżej przedstawię swoje leczenie:

1. Insulina długo działająca lantus.

2. Insuliny krótko działające przed każdym posiłkiem (3 razy dziennie).

3. Dostrzykiwanie superszybko działającej insuliny w przypadku poziomu cukry powyżej 250 mg/dl od poziomu odejmuję 100 a wynik dzielę przez 50 i dodaję tyle jednostek tej insuliny.

4. Leki pozostałe: nadciśnienie, cholesterol, witaminy, leki inkretynowe (nowoczesne leczenie cukrzycy typu 2)



6) Higiena

1. Cukrzyca powoduje niższą odporność, zanik włosowatych naczyń i nerwów efektem czego są częstsze infekcje, trudniej gojące się rany później postrzegane urazy.

2. Dobra higiena może ograniczyć zagrożenie.

3. Zła higiena może przyspieszyć powstanie powikłań np.:

Profanacje stopy;

Należy:

1. Unikanie przegrzenia i przemarznięcia;

2. Unikanie w nadmiarze promieni słonecznych;

3. Kąpiele w wannie nie dłużej niż 10 min.;

4. Używanie odpowiednich środków higienicznych;

5. Używanie odpowiedniego obuwia i odzieży.



7) Utrzymanie w granicach normy parametrów fizjologicznych i samo kontrolnych

 Glukoza 70 – 130 mg/dl;

 HbA

1c

6,1 - 7

 Ciśnienie 130/ 80 mm Hg;

 Cholesterol < 175 mg;





LDL < 70 mg;

HDL < 40 mg;

 Waga

Podana w punkcie nr 3 – RUCH.


8) Właściwa współpraca pomiędzy lekarzem, dietetykiem, psychologiem, innymi specjalistami